С детства нас учат, что хвастовство — это плохо. «Не выпячивайся», «будь скромнее», «никто не любит зазнаек» — эти установки глубоко засели в сознании. В результате мы часто стесняемся говорить о своих успехах, боимся показаться самодовольными и ждем, что окружающие сами заметят наши достижения. Спойлер: не заметят.

На самом деле хвастаться — не только нормально, но и полезно. Давайте разберемся, почему.

1. Фиксация успехов

Когда мы рассказываем о своих победах, мы закрепляем их в сознании. Это позволяет нам осознать, какой путь уже пройден, и мотивирует двигаться дальше. Многие люди, особенно перфекционисты, склонны обесценивать свои успехи: «Ну подумаешь, получилось, ничего особенного». Хвастовство помогает увидеть, что «особенное» в этом всё-таки есть.

2. Формирование здоровой самооценки

Люди, которые не боятся говорить о своих достижениях, чаще обладают устойчивой самооценкой. Они умеют признавать свои сильные стороны, ценят свой труд и не ждут одобрения от других. Если же человек постоянно занижает свою значимость, это может привести к ощущению, что он недостаточно хорош, даже когда объективно делает многое.

3. Продвижение себя и своих идей

В современном мире скромность не помогает, а мешает. Работодатели, клиенты, партнеры обращают внимание на тех, кто умеет заявить о себе. Если вы не рассказываете о своих успехах, о них просто никто не узнает. Особенно это важно для специалистов, работающих на себя: психологов, коучей, дизайнеров, предпринимателей.

4. Притяжение единомышленников

Когда человек открыто говорит о своих достижениях, это вдохновляет окружающих. Кто-то увидит в вас пример, кто-то захочет разделить вашу радость, а кто-то — обратиться за советом или сотрудничеством. Люди тянутся к тем, кто верит в себя.

5. Перестройка мышления

Привычка замечать и озвучивать свои успехи помогает сфокусироваться на позитивном. Это особенно полезно, если вы склонны к самокритике или тревожности. Начав хвалить себя даже за небольшие победы, вы постепенно переключите внимание с неудач на рост и развитие.

Как хвастаться правильно?

Разумеется, всё хорошо в меру. Чтобы ваши рассказы не раздражали окружающих, важно:
- Делать акцент не только на результате, но и на пути к нему. Так ваш успех будет вдохновлять, а не вызывать зависть.
- Разделять радость с другими: благодарить тех, кто помог, и искренне интересоваться чужими достижениями.
- Искренне радоваться своим успехам, но без желания унизить других.

Хвастовство — это не проявление гордыни, а навык замечать и ценить свои достижения. И если вы до сих пор боитесь хвалить себя вслух, попробуйте начать с малого: расскажите о своей победе другу, напишите пост или просто произнесите вслух: «Я молодец». Потому что это правда.

Психолог также может помочь вам продвинуться от обесценивания себя, до гордости и уважения своего жизненного пути и достижений.

Есть несколько мест на индивидуальные консультации, онлайн или офлайн в Минске. Пишите.

Автор статьи: Психолог Анна Бондаренко @psy_hanna (telegram)