Тема родителей часто вызывает сопротивление.

«Сколько можно копаться в детстве?»
«Мне уже не пять лет, при чём тут мама?»
«У всех было сложно — и ничего, живут».

И это понятная реакция.
​
Проработка родителей — не про поиск виноватых и не про бесконечные жалобы.
Она про то, как прошлый опыт незаметно продолжает влиять на настоящее — даже тогда, когда кажется, что мы давно живём своей жизнью и принимаем решения осознанно.

Мама и папа — первые отношения в нашей жизни.

Через них мы узнаём:

* за что нас любят,
* нужно ли заслуживать близость,
* можно ли просить и получать,
* безопасно ли злиться,

Эти ответы мы не выбираем — мы их впитываем.

Они становятся внутренними ориентирами, с которыми мы потом выстраиваем отношения, работу, самооценку, не всегда осознавая, откуда именно берутся наши реакции и ожидания.

А потом удивляемся, почему во взрослом возрасте:

* тянет в похожие отношения,
* сложно доверять или, наоборот, трудно быть автономной,
* страшно конфликтовать или невозможно выдерживать дистанцию.

«Прорабатывать родителей» — значит начать отделять прошлое от настоящего.

Понимать, где я реагирую на реального человека,
а где — на маму или папу, которых давно нет рядом, но которые всё ещё живут внутри.

Это не отменяет любви и благодарности.
И не обязывает к разрыву или обвинениям.
Наоборот — часто именно после такой работы появляется больше спокойствия и свободы в контакте с родителями.

Важно и другое:
пока внутри живёт непрожитая злость, обида или тоска, они будут находить выход — в теле, в отношениях, в тревоге, в самокритике.

Проработка — это не про «исправить родителей»,
а про вернуть себе свои чувства и свою взрослую позицию.

Когда эта работа происходит, меняется не прошлое — меняется настоящее.

Появляется больше выбора:
как реагировать, с кем быть, что терпеть, а что — нет.

Если вам откликается эта тема и вы хотите понять, как родительские сценарии проявляются именно в вашей жизни - всегда рада видеть вас на индивидуальной консультации. Там мы обсудим все в спокойном и безопасном формате.

Ваш психолог @psy_hanna